Rutinas

Te proponemos unas rutinas de entrenamiento en base a:

  • Tu objetivo : Fuerza, definición, volumen o bajar peso.
  • Tu perfil, dependiendo de tu peso,sexo y altura.
  • Tu disponibilidad para entrenar.

En función de tus objetivos te ayudaremos a buscar como alcanzarlo mediante una rutina adaptada para ello.

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Rutina fitness 100% personalizada

Rutinas 100% personalizadas

Si necesitas bajar de peso, definir tu cuerpo o estas en fase de volumen desde nuestra web calculatudieta te vamos a proponer una rutina para que puedas alcanzar tus objetivos según tus entrenos y horarios. Completa tus datos en el perfil de usuario y te podremos ofrecer una rutina lo más ajustada a tus necesidades.

Rutinas

De manera gratuita tienes a disposición estos tipos de rutinas.

Fuerza

Si tu objetivo es ganar fuerza y a la vez masa muscular.

Bajar peso

Si necesitas una dieta para bajar de peso, te proponemos una rutina dando enfásis en el trabajo cardiovascular, combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Definición

Si estas buscando definir y esculpir los músculos y que vean la luz los abdominales esta es tu rutina.

Fuerza

Si tu objetivo es aumentar la fuerza máxima que tienes en tus músculos, para así poder mover más peso en el gimnasio esta es tu rutina indicada.

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